FRA STRESS TIL BALANCE

Nedenstående forløb er egnet til dig, som er eller har været udsat for en moderat men vedvarende stressbelastning.

Hvis du ikke med det samme er klar til at kaste dig ud i dette forløb, så nøjes vi med 1 eller 2 seancer; du kan derefter beslutte, hvad der tjener dig bedst, og om du er klar til at gå videre.


Fra-stress-til-balance-forløbet

Forløbet består af i alt 7 sessioner af 60 – 90 minutters varighed. Normalt afvikles forløbet over 1-2 måneder.

Det er et målrettet og handlingsorienteret forløb for dig, som er moderat stresset, og som er fast besluttet på at ændre denne tilstand. Forløbet starter med en grundig indledende samtale med henblik på at tilrettelægge det, så det tilgodeser lige netop dig og din stress.

På dette forløb lærer du bl.a. følgende:

√ Du lærer hvad stress er

√  Du lærer hvilke former stress kan tage

√ Du lærer din egen stress at kende, så du ved lige præcis, hvad der stresser dig

√  Du lærer forskellige teknikker til at få stressen ud af kroppen

√  Du bliver bevidst om din egne værdier

√  Du bliver bevidst om dine egne tankemønstre

√  Du lærer at erstatte negative tanker med op-tanker

√  Du lærer om tidsstyring

√  Du bliver mere proaktiv og mindre reaktiv

√  Du lærer at tage vare på dig selv

√  Du lærer at udvikle en sund pyt-faktor

√  Du bliver bevidst om det, som giver dig energi.

√  Du lærer at håndtere og forebygge stress i fremtiden, så du aldrig bliver stresset igen.

Måske for første gang i dit liv investerer du tid, kræfter og masser af kærlighed i dig selv!

Du får efter dette forløb adgang til større frihed, lethed og glæde. Du løfter dig selv op på et højere niveau; du får mere energi, mere nydelse, større selvrespekt og større integritet.

Et liv i balance – og du vil altid være i stand til at finde tilbage til den balance, hvis du kortvarigt skulle komme ud af kurs igen.