UNG I BALANCE

Gennem mine mange år i gymnasieskolen ved jeg alt om, hvor svært det til tider kan være at være ung.

Der er så mange ting at forholde sig til, at man nemt kan gå hen og blive handlingslammet: uddannelse, familie, kæreste, erhvervsarbejde, venner, sociale medier.

Man har travlt 24/7!

Hvis man så oven i købet har tendens til at tvivle på sig selv og har udviklet en usund pleaser-mentalitet for at føle sig anerkendt og accepteret af ”de andre”, ja, så har man det ekstra svært og er ekstra stresset.

Nedenstående forløb er for dig, som

  • har dårligt eller lavt selvværd
  • ikke føler dig god nok
  • ikke har tid nok og altid har travlt
  • har udpræget mindreværdsfølelse
  • er usikker, når du er sammen med andre
  • taler og tænke dig selv ned
  • altid sammenligner dig med andre
  • har en dyb og inderlig følelse af at være alene
  • har tendens til at isolere dig fra andre
  • undervurderer dig selv og dine evner
  • ikke føler, at du bliver hørt

Alt dette er enormt stressende og direkte usundt for din trivsel.

Men gør du egentlig noget ved det?

Er det ikke på høje tid at tage skeen i den anden hånd og begynde at tage personligt lederskab for din egen trivsel?

Er det ikke på høje tid at stoppe din selvsabotage?

Er det ikke på høje tid at stoppe med at gøre dig lille?

Stoppe med at føle dig som offer og i stedet stå stærkt i dig selv?

Kun DU kan gøre noget ved dit eget selvværd. JEG kan ikke redde dig, men jeg kan hjælpe dig på vej som din guide eller mentor og give dig præcis de værktøjer der skal til, for at DU kan ændre din egen situation.

 

Boost-dit-selvværd-forløbet består af i alt 7 sessioner af 60 – 90 minutters varighed. Normalt afvikles forløbet over 1-2 måneder. Det er et målrettet og handlingsorienteret forløb for dig, som er fast besluttet på booste dit selvværd, så du står stærkt og hviler i dig selv.

Forløbet starter med en grundig indledende samtale med henblik på at tilrettelægge forløbet, så det tilgodeser lige netop dig og din situation.

Hvis du ikke med det samme er klar til at kaste dig ud i dette længere forløb, så nøjes vi med 1 eller 2 seancer; du kan derefter beslutte, hvad der tjener dig bedst, og om du er klar til at gå videre.

På dette forløb lærer du bl.a. følgende:

√  Du lærer forskellen på selvværd og selvtillid

√  Du lærer hvad stress er

√  Du bliver bevidst om dine tankemønstre og overbevisninger

√  Du lærer, at tanker er ALT

√  Du lærer at aktivere kroppens intelligens for ikke kun at være oppe i hovedet

√  Du at ”knække koden” til dig selv

√  Du lærer din egen stress at kende, så du ved lige præcis, hvad der stresser dig

√  Du lærer ikke at tale dig selv ned

√  Du lærer at værne om din egen energi

√  Du lærer at erstatte negative tanker med op-tanker

√  Du lærer at undgå følelsesmæssige vampyrer

√  Du lærer, at travlhed ikke er et statussymbol

√  Du bliver bevidst om dit kropssprog og stemmeføring

√  Du bliver bedre til at modtage kritik fra andre

√  Du bliver mere proaktiv og mindre reaktiv

√  Du lærer at udvikle en sund pyt-faktor

√  Du bliver bevidst om det, som giver dig energi

√  Du lærer at være dig selv

√  Du lærer at være tro mod den, du er

Du investerer med andre ord i dig selv og et stærkere selvbillede. Du får masser af redskaber, som du kan bruge fremadrettet, og som vil ændre den måde, du opfatter dig selv og din verden på.

Du vil fremstå stå stærk og rolig, du hviler mere i dig selv og kan sætter dig ud over dit ego.

Jeg er sikker på, at du ikke vil fortryde at investere tid og kræfter i dig selv, og dine omgivelser vil desuden takke dig for det! Først når du har lært at sætte dine egne behov og din egen trivsel over alt andet, er du nemlig i stand til at være der for andre på en rolig og autentisk måde.

Du har lyst og mod til at tage din plads og stråle i al din glans.

Være den bedste version af dig selv.

 

Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am changing myself.

Rumi

 

 

 

 

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.